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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	149	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	152	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	151	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	155	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	155	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	153	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	148	00:47:48	9,00 km
10	0,12 km	0:36	5:04	157	00:48:24	9,12 km

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