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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	143	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	153	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	160	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	163	00:25:17	4,00 km
5	0,75 km	5:03	6:44	162	00:30:20	4,75 km

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