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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	142	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	144	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	00:31:14	6,00 km
7	0,69 km	3:34	5:09	149	00:34:49	6,69 km

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