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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	143	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	156	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	156	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	162	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	163	00:36:48	7,00 km
8	0,23 km	1:09	4:58	165	00:37:57	7,23 km

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