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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	157	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	166	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	174	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	175	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	168	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	163	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	159	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	162	00:55:10	9,00 km
10	0,30 km	1:46	5:53	156	00:56:55	9,30 km

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