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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	145	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	150	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	152	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	154	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	163	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	170	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	170	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	166	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	166	00:54:57	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	173	01:01:16	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	170	01:08:17	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	160	01:15:30	12,00 km
13	1,00 km	7:19	7:19	158	01:22:48	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	157	01:29:57	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	159	01:36:56	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	157	01:43:26	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	160	01:50:04	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	160	01:57:01	18,00 km
19	1,00 km	6:56	6:56	156	02:03:58	19,00 km
20	1,00 km	6:52	6:52	163	02:10:49	20,00 km
21	1,00 km	6:40	6:40	160	02:17:30	21,00 km
22	0,11 km	0:45	6:40	158	02:18:15	21,11 km

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