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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	123	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	127	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	128	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	130	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	133	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	133	00:27:41	6,00 km
7	0,50 km	2:19	4:39	131	00:30:00	6,50 km
8	0,06 km	0:18	4:49	133	00:30:18	6,56 km

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