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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	158	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	149	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	151	00:23:11	4,00 km
5	0,94 km	4:48	5:06	163	00:27:58	4,94 km

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