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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	145	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	147	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	153	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	160	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	149	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	145	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	148	00:50:28	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	155	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	161	01:04:54	10,00 km
11	0,03 km	0:06	3:22	165	01:05:00	10,03 km

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