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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:48	5:24	171	00:10:48	2,00 km
2	0,15 km	1:30	10:04	153	00:12:18	2,15 km
3	0,20 km	0:42	3:30	142	00:13:00	2,35 km
4	0,10 km	1:00	9:45	149	00:14:00	2,45 km
5	0,40 km	1:32	3:50	150	00:15:32	2,85 km
6	0,16 km	1:30	9:40	151	00:17:02	3,01 km
7	0,60 km	2:21	3:55	157	00:19:23	3,61 km
8	0,14 km	1:30	10:31	145	00:20:53	3,75 km
9	0,80 km	3:24	4:15	166	00:24:17	4,55 km
10	0,19 km	2:00	10:22	148	00:26:17	4,74 km
11	1,00 km	3:58	3:58	182	00:30:15	5,74 km
12	0,20 km	2:00	9:56	166	00:32:15	5,94 km
13	0,80 km	3:16	4:05	171	00:35:31	6,74 km
14	0,19 km	2:00	10:17	175	00:37:31	6,94 km
15	0,60 km	2:24	4:00	154	00:39:55	7,54 km
16	0,14 km	1:30	10:51	155	00:41:25	7,68 km
17	0,40 km	1:31	3:47	154	00:42:56	8,08 km
18	0,15 km	1:30	10:02	160	00:44:26	8,23 km
19	0,20 km	0:42	3:32	161	00:45:08	8,43 km
20	0,10 km	1:00	10:23	166	00:46:08	8,52 km
21	2,00 km	11:13	5:36	169	00:57:21	10,52 km
22	0,08 km	0:26	5:36	167	00:57:47	10,60 km

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