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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	101	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	108	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	112	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	112	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	117	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	116	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	114	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	118	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	122	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	121	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	120	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	120	01:01:50	12,00 km
13	0,11 km	0:32	4:45	119	01:02:22	12,11 km

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