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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	112	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	120	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	128	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	122	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	121	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	111	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	118	00:45:54	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	118	00:52:32	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	120	00:59:17	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	115	01:06:40	10,00 km
11	0,26 km	1:33	6:01	123	01:08:13	10,26 km

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