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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	105	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	113	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	113	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	111	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	106	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	109	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	112	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	111	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	111	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	114	00:52:38	10,00 km
11	0,31 km	1:37	5:11	113	00:54:16	10,31 km

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