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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	163	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	168	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	170	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	168	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	143	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	143	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	159	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	143	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	137	00:51:18	11,00 km
12	0,01 km	0:01	2:02	139	00:51:18	11,01 km

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