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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	125	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	125	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	122	00:31:41	6,00 km
7	0,10 km	0:39	6:23	129	00:32:20	6,10 km

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