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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	133	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	136	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	143	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	142	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	142	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	147	00:59:37	12,00 km
13	0,07 km	0:20	4:51	146	00:59:58	12,07 km

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