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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	118	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	119	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	127	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	117	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	121	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	120	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	123	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	130	00:58:00	11,00 km
12	0,03 km	0:08	5:00	121	00:58:08	11,03 km

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