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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	124	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	125	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	129	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	133	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	132	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	133	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	131	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	133	00:51:38	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	131	00:58:05	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	130	01:04:36	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	134	01:10:51	11,00 km
12	0,76 km	4:43	6:13	137	01:15:33	11,76 km

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