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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	155	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	165	00:08:50	2,00 km
3	0,59 km	2:38	4:25	168	00:11:27	2,59 km
4	1,00 km	4:47	4:47	167	00:16:15	3,59 km
5	1,00 km	4:19	4:19	168	00:20:33	4,59 km
6	0,61 km	2:42	4:27	168	00:23:15	5,20 km

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