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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	128	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	136	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	135	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	145	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	143	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	142	01:05:10	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	147	01:10:16	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	146	01:15:17	15,00 km
16	0,12 km	0:32	4:29	149	01:15:49	15,12 km

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