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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	121	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	123	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	127	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	134	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	137	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	132	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	131	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	135	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	138	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	140	00:59:50	10,00 km
11	0,22 km	1:12	5:26	140	01:01:01	10,22 km

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