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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	138	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	142	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	144	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	144	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	147	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	148	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	148	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	149	00:57:50	10,00 km
11	0,37 km	2:07	5:42	150	00:59:57	10,37 km

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