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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	131	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	142	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	137	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	142	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	143	00:32:04	5,00 km
6	0,63 km	3:56	6:17	142	00:36:00	5,63 km
7	0,01 km	0:04	6:00	142	00:36:04	5,64 km

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