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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	158	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	165	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	169	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	169	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	178	00:30:50	6,00 km
7	0,10 km	0:30	4:50	185	00:31:20	6,10 km

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