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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	146	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	156	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	132	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	129	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	128	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	126	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	131	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	134	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	142	00:57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	148	01:02:19	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	148	01:06:56	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:43	148	01:06:57	14,01 km

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