Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
118
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
124
00:09:55
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
126
00:14:43
3,00 km
4
1,00 km
4:03
4:03
148
00:18:46
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
156
00:22:50
5,00 km
6
1,00 km
4:01
4:01
153
00:26:51
6,00 km
7
0,54 km
3:01
5:34
146
00:29:52
6,54 km
8
1,00 km
4:00
4:00
156
00:33:52
7,54 km
9
1,00 km
4:06
4:06
162
00:37:59
8,54 km
10
1,00 km
4:06
4:06
161
00:42:05
9,54 km
11
1,00 km
5:10
5:10
142
00:47:15
10,54 km
12
1,00 km
4:52
4:52
131
00:52:07
11,54 km
13
1,00 km
5:33
5:33
128
00:57:41
12,54 km
14
0,46 km
2:49
6:07
117
01:00:30
13,00 km
18 december 2025 - 08:31
Tröskel 1: Upp 3, 2*3km, 3''joggvila, 2.5km distans. 1km nedjogg
Löpning - Distans
13
km
Distans
1:00:29
Tid
4:39
min/km
Snitt
164
Kadens
420
W
Effekt
Intervall Novablast
Total distans: 654 km
annons