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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	141	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	137	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	143	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	141	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	143	00:59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	141	01:04:59	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	141	01:10:23	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	142	01:15:46	14,00 km
15	0,20 km	1:06	5:25	140	01:16:52	14,20 km

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