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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	147	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	149	00:58:13	11,00 km
12	0,39 km	1:58	5:02	150	01:00:11	11,39 km

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