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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	118	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	119	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	121	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	120	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	122	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	126	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	127	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	127	00:50:26	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	131	00:56:34	9,00 km
10	0,03 km	0:13	6:56	136	00:56:47	9,03 km
11	1,00 km	4:10	4:10	163	01:00:57	10,03 km
12	1,00 km	4:13	4:13	170	01:05:10	11,03 km
13	1,00 km	4:08	4:08	172	01:09:18	12,03 km
14	0,32 km	1:15	3:51	174	01:10:33	12,36 km
15	0,45 km	2:45	6:09	152	01:13:18	12,80 km

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