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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	143	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	148	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	142	00:50:57	10,00 km
11	0,33 km	1:33	4:43	150	00:52:30	10,33 km

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