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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	130	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	156	00:34:35	6,00 km
7	0,75 km	4:11	5:33	149	00:38:46	6,75 km

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