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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	93	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	146	00:07:46	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	150	00:11:40	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	151	00:15:34	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	154	00:19:23	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	155	00:23:17	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	156	00:27:09	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	156	00:31:00	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	157	00:34:53	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	159	00:38:44	10,00 km
11	0,15 km	0:30	3:26	161	00:39:14	10,15 km

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