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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	14:30	4:49	121	00:14:30	3,01 km
2	1,55 km	6:00	3:52	150	00:20:30	4,56 km
3	0,32 km	1:30	4:45	140	00:22:00	4,88 km
4	0,20 km	0:47	3:53	147	00:22:47	5,08 km
5	0,12 km	0:37	4:58	145	00:23:24	5,20 km
6	0,00 km	0:02	8:27	140	00:23:26	5,20 km
7	0,01 km	0:02	4:05	140	00:23:28	5,21 km
8	0,01 km	0:02	4:58	139	00:23:29	5,22 km
9	0,00 km	0:01	8:43	139	00:23:31	5,22 km
10	0,00 km	0:01	5:58	139	00:23:32	5,22 km
11	0,01 km	0:02	6:19	139	00:23:34	5,23 km
12	10,99 km	52:42	4:48	129	01:16:16	16,21 km

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