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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	132	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	122	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	128	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	132	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	130	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	129	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	124	00:57:04	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	131	01:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	130	01:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	133	01:12:09	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	135	01:17:26	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	133	01:22:45	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	137	01:28:55	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	138	01:34:44	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	141	01:39:59	19,00 km
20	0,82 km	3:56	4:46	137	01:43:55	19,82 km

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