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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	144	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	141	00:51:41	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:35	139	00:51:50	10,03 km

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