Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
115
00:05:44
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
119
00:11:13
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
118
00:16:47
3,00 km
4
1,00 km
5:21
5:21
123
00:22:08
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
118
00:27:19
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
122
00:32:38
6,00 km
7
0,23 km
1:15
5:24
122
00:33:53
6,23 km
18 december 2025 - 17:28
Lätt jogg
Löpning - Distans
Lätt lufs runt Arnö. Åkte på en lårkaka på vänster lår efter nattcupen, som har stört en aning. Fortsatt ömt och stelt idag, funkade ganska bra att springa flackt och uppför en var en plåga utför.
6,23
km
Distans
33:53
Tid
5:26
min/km
Snitt
119
Snittpuls
137
Maxpuls
164
Kadens
398
W
Effekt
Hoka Rincon 4
Total distans: 464 km
annons
