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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	4:00	5:17	152	00:04:00	0,76 km
2	0,49 km	3:00	6:06	157	00:07:00	1,25 km
3	0,72 km	4:00	5:33	160	00:11:00	1,97 km
4	0,48 km	3:00	6:14	158	00:14:00	2,45 km
5	0,71 km	4:00	5:38	160	00:18:00	3,16 km
6	0,46 km	3:00	6:34	160	00:21:00	3,62 km
7	0,71 km	4:00	5:37	163	00:25:00	4,33 km
8	0,46 km	3:00	6:29	166	00:28:00	4,79 km
9	0,01 km	0:03	6:33	166	00:28:03	4,80 km

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