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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	123	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	139	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	145	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	145	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	148	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	144	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	00:55:39	11,00 km
12	0,17 km	0:38	3:49	148	00:56:18	11,17 km

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