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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	113	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	119	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	141	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	150	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	149	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	147	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	155	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	133	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	146	00:56:44	11,00 km
12	0,02 km	0:06	6:24	148	00:56:51	11,02 km

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