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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	149	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	157	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:23:10	4,00 km
5	0,76 km	3:36	4:42	165	00:26:45	4,76 km
6	1,00 km	4:31	4:31	160	00:31:16	5,76 km
7	0,40 km	1:49	4:36	168	00:33:06	6,16 km
8	1,00 km	4:27	4:27	163	00:37:32	7,16 km
9	0,40 km	1:44	4:20	171	00:39:16	7,56 km
10	0,00 km	0:06	41:47	162	00:39:22	7,56 km
11	1,00 km	4:22	4:22	164	00:43:44	8,56 km
12	0,40 km	1:42	4:15	171	00:45:25	8,96 km
13	1,00 km	5:47	5:47	166	00:51:12	9,96 km
14	1,00 km	5:34	5:34	171	00:56:46	10,96 km
15	0,04 km	0:18	8:03	171	00:57:04	11,00 km

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