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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:02	10:10	101	00:02:02	0,20 km
2	0,20 km	1:08	5:38	138	00:03:10	0,40 km
3	0,20 km	1:32	7:38	139	00:04:41	0,60 km
4	0,20 km	1:56	9:38	134	00:06:37	0,80 km
5	0,20 km	1:27	7:15	139	00:08:04	1,00 km
6	0,20 km	1:15	6:17	138	00:09:19	1,20 km
7	0,20 km	2:34	12:50	129	00:11:53	1,40 km
8	0,20 km	1:18	6:31	138	00:13:11	1,60 km
9	0,20 km	1:19	6:36	144	00:14:30	1,80 km
10	0,00 km	0:03	13:22	138	00:14:34	1,80 km

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