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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	144	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	143	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	140	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	142	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	145	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	146	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	147	00:42:49	7,00 km
8	0,87 km	6:02	6:57	143	00:48:52	7,87 km

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