Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,59 km
6:00
3:46
146
00:06:00
1,59 km
2
0,04 km
1:00
22:52
171
00:07:01
1,64 km
3
1,59 km
6:01
3:47
176
00:13:02
3,22 km
4
0,06 km
1:01
16:19
172
00:14:03
3,29 km
5
1,06 km
4:01
3:46
164
00:18:03
4,35 km
6
0,04 km
1:05
27:37
168
00:19:09
4,39 km
7
1,05 km
4:00
3:48
158
00:23:09
5,44 km
8
0,04 km
1:00
27:11
163
00:24:10
5,48 km
9
0,56 km
2:01
3:34
171
00:26:10
6,05 km
10
0,05 km
1:00
18:46
171
00:27:10
6,10 km
11
0,54 km
2:01
3:42
170
00:29:11
6,64 km
12
0,08 km
1:00
12:11
169
00:30:11
6,72 km
13
0,54 km
2:02
3:44
167
00:32:13
7,27 km
14
0,06 km
1:00
17:44
170
00:33:13
7,32 km
15
0,54 km
2:01
3:45
170
00:35:14
7,86 km
16
0,04 km
1:00
24:54
173
00:36:14
7,90 km
17
0,55 km
2:01
3:40
171
00:38:15
8,45 km
18
0,11 km
1:06
10:13
166
00:39:21
8,56 km
18 december 2025 - 19:52
Löpning 2025-12-18
Löpning - Distans
2*6+2*4+5*2 min @ ish 3:45 på de längre och 3:35 på de kortare. Kändes faktiskt väldigt bra, ingenting i knät förens lite stelt sista kilometern på nedjoggen. Formen känns bra, skönt att vara på väg tillbaka.
8,56
km
Distans
39:20
Tid
4:36
min/km
Snitt
165
Snittpuls
186
Maxpuls
144
Kadens
annons