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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	130	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	143	00:33:03	6,00 km
7	0,86 km	5:02	5:50	143	00:38:04	6,86 km

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