annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,47 km5:1811:19000:05:180,47 km
21,00 km10:5710:57000:16:151,47 km
31,00 km9:579:57000:26:122,47 km
41,00 km9:559:55000:36:083,47 km
51,00 km10:0510:05000:46:134,47 km
60,65 km6:3210:07000:52:455,12 km

19 december 2025 - 12:32

Hemspring

Löpning - Distans
Skönt att springa ute!
Men det gick inte så bra för knän och vader gjorde lite ont. Förmodligen för de inte var tillräckligt återhämtade efter veckans aktiviteter.
Ortoserna på.
5,12   km
Distans
52:45
Tid
10:18   min/km
Snitt
128
Kadens
V Fothälsan/Podia...
Total distans: 4023 km
Nya knäortoserna ...
Total distans: 1123 km
Via Olympus 2 sva...
Total distans: 298 km
annons