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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	164	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	165	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	163	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	00:18:52	4,00 km
5	0,28 km	1:25	5:05	157	00:20:18	4,28 km

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