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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	112	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	120	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	127	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	121	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	135	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	136	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	132	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	131	00:48:58	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	129	00:54:53	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	138	01:01:31	10,00 km
11	0,15 km	0:52	5:48	131	01:02:23	10,15 km

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