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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	146	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	150	00:08:20	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	154	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	160	00:16:32	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	165	00:20:32	5,00 km
6	0,09 km	0:20	3:44	167	00:20:52	5,09 km

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