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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	116	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	122	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	118	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	120	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	127	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	124	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	113	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	119	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	119	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	125	00:53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	126	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	130	01:04:13	12,00 km
13	0,06 km	0:21	5:39	112	01:04:33	12,06 km

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