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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	124	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	119	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	129	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	124	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	124	00:48:15	9,00 km
10	0,60 km	3:30	5:47	124	00:51:45	9,60 km

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